Jornal de Anna_FitМе, 28 jul 24

Как же на дефиците выручают овощи.
Картофель прям самый лучший углевод: нужно немного, насыщения огромное.
Кто там бриться есть картошку на похудении?

---

1419 kcal

Gord: 45,94g | Prot: 114,97g | Carbs: 140,34g.   Café da Manhã: Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Перекресток Персик, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Нектарин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Цветная Капуста, Яйцо, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Белок Яичный, Блины на 0,05%. Almoço: La Paulina Масло Сливочное, Магнит Картофель, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Капуста тушеная. Jantar: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения без Глютена, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Сэн Сой Фунчоза, Пятерочка Морковь по-Корейски, Bonduelle Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Lanches/Outros: Вкусвилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники. mais...