Jornal de Lenfaera, 28 jul 24

День кора ✅ ➕ весьма холодный душ в завершении. После обед и полюбившаяся протовсянка с маслом расторопши. 👌

---

1627 kcal

Gord: 63,34g | Prot: 132,92g | Carbs: 124,43g.   Café da Manhã: Перекресток Перец Соленый Острый, Форель на Гриле, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. Almoço: Масляный Король Масло из Семян Расторопши, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Геркулес Геркулес Традиционный. Jantar: Кухмастер Томатная Паста, Помидоры, Зеленый Лук, Шашлык из Свинины. Lanches/Outros: Snaq Fabriq Muesli Blueberry And Peanut, Данон Актибио Биойогурт Отруби и Злаки, Яблоко Желтое. mais...

2086 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...