Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2024
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55 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Gord: 57,64g | Prot: 59,80g | Carbs: 178,84g.
Café da Manhã: Tart, Indomilk Susu Kental Manis, Nasi Ketan (Ketan), Alpukat. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Jengkol, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Asin, Kering Tempe, Nasi Putih. Jantar: Pisang Molen, Perkedel Jagung, Cabai Merah atau Rawit, Dendeng Sapi, Sun Kara Santan Kelapa, Udang Kukus atau Rebus, Nangka Muda, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bismillaah Hidup Sehat🤲
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