Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2024
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54,5 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1879 kcal
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Gord: 79,34g | Prot: 89,27g | Carbs: 211,99g.
Café da Manhã: Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Kacang Hijau Dimasak, Alpukat. Almoço: Cuko Pempek, Minyak Nabati, Telur, Sagu. Jantar: Pisang Molen, Kaldu Sapi, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Hijau, Padamu Bihun Jagung, Bakso Ayam, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Kering Tempe, Nasi Putih, Wortel Dimasak. Lanches/Outros: Nasi Ketan (Ketan), Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Chateraise Mochi Cream Strawberry. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bismillaah Hidup Sehat🤲
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