Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2016
|
186,7 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg.
Ainda faltam: 96,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1708 kcal
|
Gord: 39,39g | Prot: 124,20g | Carbs: 220,36g.
Café da Manhã: Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Mayonnaise, Fried Egg, Water, Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. Almoço: Progresso Light Italian Style Meatball Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Lean Pockets Meatballs And Mozzarella Sandwich, Progresso Light Italian Style Meatball Soup. Jantar: Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing, Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Progresso Light Vegetable Soup, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt (Container). mais...
|
|
4816 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 18 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Fazer Compras - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rambler747
|