Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2024
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68,1 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2085 kcal
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Gord: 62,43g | Prot: 132,99g | Carbs: 265,72g.
Café da Manhã: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 커클랜드 아몬드 밀크, 복숭아, 브로드카세 발효종 순수 호밀통밀빵, 사과, 피넛버터앤코 올드패션드 크런치, 토마토계란, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Almoço: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 깻잎장아찌, 우엉조림, 콩나물무침, 고등어구이, 현미잡곡밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 호박나물, 감자볶음, BSN 신타6 초콜릿 밀크쉐이크. Jantar: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 현미잡곡밥, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 감자볶음, 호박나물, 우엉조림, 깻잎장아찌. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de xonenox
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