Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2024
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67,4 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2574 kcal
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Gord: 67,93g | Prot: 182,68g | Carbs: 264,19g.
Café da Manhã: 야채볶음, 현미잡곡밥, 닭볶음탕, 감자볶음, 호박나물, 우엉조림, 깻잎장아찌, 멸치볶음, 폰타나 모데나 발사믹식초 골드, 시그니춰 토스카노 엑스트라 버진 올리브유, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카. Almoço: 찐감자, 폰타나 모데나 발사믹식초 골드, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 우엉조림, 현미잡곡밥, 깻잎장아찌, 닭볶음탕, 호박나물, 감자볶음. Jantar: MAILLE 홀그레인 머스타드, S&B 생와사비, 폰타나 모데나 발사믹식초 골드, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 복숭아, 부추전, 우둔살, 레드 식사용 와인. Lanches/Outros: BSN 신타6 초콜릿 밀크쉐이크. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de xonenox
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