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Woah endlich unter 100 auch wenns so knapp ist
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99,7 kg
Perdidos até agora: 49,1 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2866 kcal
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Gord: 86,80g | Prot: 141,39g | Carbs: 363,64g.
Café da Manhã: Walnüsse, Bananen, Karotten, DM Bio Bratöl Olive, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Doppelherz Omega-3. Almoço: Banane, Gutes Land Tilsiter, Harry Körner Balance Sandwich, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Bonduelle Gold Mais, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Karotten, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), REWE Frei von Speisequarkzubereitung Magerstufe . Jantar: Kinder Bueno White, Nestle Lion Breakfast Cereal, Gutes Land Tilsiter, Harry Körner Balance Sandwich, Ei, Rote Paprika, REWE Frei von Speisequarkzubereitung Magerstufe , Wassermelone, UCI Popcorn. mais...
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3216 kcal
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Exercício:
Esteira - 43 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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 Comentários
24 jul 24 por membro: Sunshinegirl_2024
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Super! Weiter so, das motiviert!
24 jul 24 por membro: Lachtuete_🐰
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24 jul 24 por membro: Bratan96
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24 jul 24 por membro: knopf78
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Mein lieber Herr 😆! Das hast du aber richtig gut gemacht. Gratulation 👏🏼
24 jul 24 por membro: Dane2024
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24 jul 24 por membro: traeumerin46
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toller Abnehmerfolg 👍 Gratulation zum 🦉
24 jul 24 por membro: ines-h
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Respekt! Super Leistung 🤩
24 jul 24 por membro: emily.valentine
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bähm! Klasse und nur noch 900gr auf 50kg
24 jul 24 por membro: nöhöhöhö
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24 jul 24 por membro: Hundesan
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24 jul 24 por membro: miem111
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24 jul 24 por membro: Tester67
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24 jul 24 por membro: Stephan06
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👍💪🏼 mega erfolg, Glückwunsch 🎉
24 jul 24 por membro: Meli1380
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Vielen dank an alle wirklich das hat mich noch fröhlicher gemacht über mein Erfolg 😊
24 jul 24 por membro: Bratan96
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Schon geiler Scheiss wenn Du auf der Waage stehst und die Anzeige ist nach Jahren ( zumindest bei mir damals) nur noch zweistellig. Glückwunsch 💪
24 jul 24 por membro: J-187
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Glückwunsch super stark Leistung 👍 Ist eine magische Grenze
Weiter viel Erfolg auf deinem Weg 🍀
25 jul 24 por membro: Haru:]
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sehr cool 👍 Glückwunsch, das hast du gut gemacht 😁🥳💫
25 jul 24 por membro: EluElaEli
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30 jul 24 por membro: jachta
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04 ago 24 por membro: 0611Birgit
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