Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2024
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87,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2359 kcal
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Gord: 21,24g | Prot: 232,44g | Carbs: 300,16g.
Café da Manhã: Nutri Vegan 3K-Protein Vanilla-Cream Flavour, Vast pro Whey, Mammut Whey Protein - Brownie. Almoço: Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis, Uncle Ben's Süß Sauer Pikant. Jantar: Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, ESN Instant Rice Pudding. Lanches/Outros: Weider Yippie! Nuts Caramel-Peanut Butter (45g), ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry, Bulk Powders Maltodextrin. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gummyente
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