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1 ano e 7 meses na rotina que me deixou mais forte 💪
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1221 kcal
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Gord: 29,73g | Prot: 96,05g | Carbs: 138,38g.
Café da Manhã: Goma de Tapioca, Ovo, Café com Açúcar, Pré treino. Almoço: Lombo Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Piracanjuba Leite Condensado Light, Bimbo Rap10 Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Mamão Papaia. mais...
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1754 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de akarolinem
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