Jornal de ezgoscan, 23 jul 24

Öğlen yemeği —> 60gr pirinç, 100 gr soya köftesi, 40gr fasulye pilaki, domates, salatalık.

---

1352 kcal

Gord: 41,32g | Prot: 91,19g | Carbs: 153,56g.   Almoço: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Mezzet Humus, Efsane Yerli Pilavlık Pirinç, Burcu Fasulye Pilaki, Eker Süzme Yoğurt. Jantar: Bubu köftesi 2, Yayla Sebzeli Karabuğday Pilavı, Mezzet Humus, Eker Süzme Yoğurt. Lanches/Outros: Nilky Şekersiz Badem Sütü, Proteinocean Pea Protein Chocolate, Migros Kakao, Sütaş Süzme Yoğurt , Richnut Hurma Ezmesi, Migros Karabuğday Patlağı, Yayla Salata Hazır Tatlı Miks, Proteinocean Pea Protein Chocolate, Nilky Şekersiz Badem Sütü. mais...