Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2024
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2408 kcal
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Gord: 64,64g | Prot: 54,26g | Carbs: 308,21g.
Café da Manhã: Knusperone Premium Müsli Früchte & Nüsse, Kaffee mit Milch, Hafermilch, Aldi Bio Magerquark, Aldi Beerenmischung. Almoço: Spezi Spezi Zero, Kaffee mit Milch, Karottensalat, Aldi Salatcup Griechische Art. Jantar: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Augustiner Lagerbier Hell, Augustiner Helles Bier. Lanches/Outros: Sun Snacks Salzbrezeln. mais...
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3040 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bernhard-73
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