Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2024
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 41,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2072 kcal
|
Gord: 63,66g | Prot: 167,84g | Carbs: 212,58g.
Café da Manhã: Alpro Plant Protein Schokogeschmack, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. Almoço: Tofu, Gallette di Riso, Insalata Mista, Insalata Mista Verde. Jantar: Pesca Noce, Vemondo Soya Classic, Coop Karma Mini Lentil Cracker, Melone, Meloni Gialli, Coop Prix Garantie Toast Dunkel, Pomodori. Lanches/Outros: Latte di Soia, Prozis 100% Whey Hydro Isolate, Alpro Latte di Cocco. mais...
|
|
2755 kcal
|
Exercício:
Corrida - 52 minutos, Ténis de Mesa - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 28 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarioX23
|