Jornal de daniela.rodriguesp, 22 jul 24

Gente, eu detesto minhas costas e braços. Acho que consigo ver alguma diferença pelo menos.
Continuar no foco!

1131 kcal Gord: 43,44g | Prot: 63,29g | Carbs: 120,26g.   Almoço: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Repolho Refogado. Jantar: Elma Chips Batata Palha Extra Fina, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: M&M's Amendoim (Pacote), Sadia Queijo Mussarela, Milka Milka Oreo. mais...
2340 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

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Comentários 
Daniela, há uma evolução enorme! Continue firme e focada que em dezembro você estará ainda melhor! Obrigada por compartilhar e sucesso na sua jornada! 👏 
22 jul 24 por membro: Lili.li.li
Tá uma diferença enorme já! Não desanime!!! 
22 jul 24 por membro: scarlet_paula
Obrigada gurias ☺️🥳 
22 jul 24 por membro: daniela.rodriguesp
vc está no caminho certo. E sim, já se nota grande diferença. Parabéns  
22 jul 24 por membro: Evavelma
Nossa, tem muita diferença  
22 jul 24 por membro: LaisReginaSousa
muita diferença. Continue firme 
23 jul 24 por membro: maritanadrescher
Só continue! 
23 jul 24 por membro: Silschin
continue no processo , oq vai causar melhora na estetica é musculação , fazer treinos especifico para as costas vai diminuir muito essa flacidez . pegue o maximo de peso que conseguir para executar 10 repetições com perfeição .  
23 jul 24 por membro: fecampolino
Tá diferente sim. Parabéns pela conquista! 
23 jul 24 por membro: haissacruz
foque no processo! parabéns! da pra perceber sim. não desista! 
23 jul 24 por membro: Andreia Aparecida Lima
Oi Daniela! Eu tenho o mesmo tipo de corpo q vc, ombros e costas mais largas, braços grandes e cintura mais fina q o abdômen (não quadrada). Depois q emagreci essa proporção foi vantajosa na silhueta pq faz o formato de violão/ampulheta. Segue firme q o seu resultado já está vindo! 
23 jul 24 por membro: Renata D.B.
tem diferença simmmm, parabéns continue no seu processo q vc está evoluindo ❤️ 
23 jul 24 por membro: fernanadarodrigues
Está linda. Uma diferença gritante. Continue no foco!  
23 jul 24 por membro: MarCabral
também tenho problema com minhas costas e braços. parabéns está muito diferente, continua no foco..está dando resultados  
23 jul 24 por membro: quesiaassis
ficou mais fina, parabéns! 
23 jul 24 por membro: possidônio
Tá arrasando amiga, continue no foco 🫶🏼 
23 jul 24 por membro: sibelly.faria5
Gente, muito obrigada pelas palavras de elogio e incentivo de vocês! Vou continuar no meu foco e daqui 6 meses vou me orgulhar de não ter desistido. Muito obrigada ☺️🥰 
23 jul 24 por membro: daniela.rodriguesp
PARABÉNS!!!!!  
23 jul 24 por membro: annamorenna
Parabéns! 👏🏻👏🏻👏🏻 inspiração pra transformar minhas costas! 
23 jul 24 por membro: autentica_eu
diferença imensa, parabéns, se aceite mais  
23 jul 24 por membro: felipe vila

     
 

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