Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2019
|
80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
680 kcal
|
Gord: 21,91g | Prot: 57,57g | Carbs: 64,47g.
Café da Manhã: Şekersiz Türk Kahvesi. Almoço: Namet Hindi Füme, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Namet Hindi Salam. Jantar: Salatalık, Karışık Yeşil Salata, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Lanches/Outros: Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Elma, Mandalina. mais...
|
|
2055 kcal
|
Exercício:
Yürüyüş - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de merveatar398
|