Jornal de НютаНюта12, 22 jul 24

Именно на эту порцию ушло 86гр творога 5%, одно яйцо , соль по вкусу, мука 18гр. Для начинки ветчина и сыр по 26гр. Тесто замешиваем и в духовку на 200гр на 15-20 мин, потом добавляем начинку и еще на 7-10 мин. Все пропорции можно менять

---

1077 kcal

Gord: 56,49g | Prot: 70,27g | Carbs: 89,94g.   Café da Manhã: Помидоры Черри, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленый Листовой Салат, Zero Соус Горчично-Медовый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Леовит Кофе Капуччино для Похудения. Almoço: Говядина Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Греческий Салат. Jantar: Zero Соус Горчично-Медовый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Сыр Моцарелла, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%. Lanches/Outros: Арбуз. mais...