Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2024
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 79 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Gord: 59,34g | Prot: 172,08g | Carbs: 162,91g.
Café da Manhã: Peanut Butter, Run Nutrition Whey Protein Şase, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Cucumber, White Bread , Tuna in Oil (Canned). Jantar: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Loaf, Cooked, Baked) . Lanches/Outros: Skinless Chicken Breast. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 16802838Ege
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