Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2024
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82,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2112 kcal
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Gord: 44,68g | Prot: 239,56g | Carbs: 165,38g.
Café da Manhã: Crownfield Flocons d'avoine Complet, Yoplait Skyr Nature, Zespri Kiwi Sungold. Lanche da Manhã: Vico Curly Cacahuète Pâte à Tartiner, MuscleTech Nitro Tech Whey Gold, Carrefour Bio Lait D’Amande, Carrefour Banane. Almoço: Carrefour Classic Lentilles, Carrefour Filet de Poulet, Sel de Mer. Jantar: Carrefour Filet de Poulet, Carrefour Brocolis Surgelés. Lanches/Outros: Carrefour Bio Lait D’Amande, Carrefour Banane, Biotech USA Iso Whey Zéro, Lidl Amandes Décortiquées. mais...
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4116 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 32 minutos, Apple Health - 22 horas e 18 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vévé69
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