Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2024
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54,5 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Gord: 58,91g | Prot: 77,22g | Carbs: 134,69g.
Café da Manhã: Energen Sereal Coklat, Indomilk Susu Full Cream, Alpukat. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Telur, Minyak Nabati, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Tempe, Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Pempek, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Udang Rebon, Sagu. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bismillaah Hidup Sehat🤲
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