Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2024
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 26,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1009 kcal
|
Gord: 41,19g | Prot: 41,44g | Carbs: 120,31g.
Café da Manhã: Tomat, Telur Ceplok, ABC Saus Sambal , Selada, Mentimun (dengan Kulit), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Tahu Telur, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kikil, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Bakwan, Air Lemon, Getuk. mais...
|
|
2617 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dewiarnis
|