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1669 kcal
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Gord: 55,92g | Prot: 73,46g | Carbs: 208,02g.
Café da Manhã: Ovomaltine Flocos Crocantes, Nescau 60% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Ovo. Almoço: Da Colônia Biscoito de Amendoim , Alpino Chocolate, Ovo, Espinafre, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Wickbold Wrap Original. Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g), Semana Light Risoto Integral de Frango, Verdemar Caldo de Batata Baroa com Frango, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lanches/Outros: Hortifruti Laranja Bahia. mais...
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 Comentários
Fiz uma calda com ovomaltine e água pq a TPM tá matando.
21 jul 24 por membro: GiseleDaiana
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