Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2024
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100,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Gord: 59,78g | Prot: 70,28g | Carbs: 185,54g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco. Almoço: Petra Cerveja Puro Malte , Abobrinha, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Lanches/Outros: Serramar Iogurte Integral com Mel, Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Abacate, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bananas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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