Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2024
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68,6 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2263 kcal
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Gord: 67,16g | Prot: 141,31g | Carbs: 293,76g.
Café da Manhã: 부추무침, 양상추, 현미잡곡밥, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 양배추, 고사리볶음, 양파장아찌, 파프리카, 코스트코 샐러드토퍼, 당근, 등뼈찜. Almoço: 오뚜기 3분 카레, 양배추찜, 양배추, 탕수육, 참나물무침, 양파, 키친콤마 토마토마리네이드, 김치볶음, 피코크 숯불치킨. Jantar: 미주라 미주라토스트, 달걀, 바나나, PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 웨이더 플러스단백질, 현미잡곡밥. Lanches/Outros: 슈가로로 코코제로, 당근, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 이마트 방울토마토. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de xonenox
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