Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2024
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101,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Gord: 41,61g | Prot: 72,15g | Carbs: 194,36g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Café com Leite Desnatado. Almoço: Banana Nanica, Petra Cerveja Puro Malte , Feijão Carioca, Pernil Assado, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Yoki Farofa Pronta, Escarola, Abobrinha Refogada, Pernil Assado. Lanches/Outros: Yoki Amendoim Doce Pralinê, Mamão Papaia. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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