Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2024
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1246 kcal
|
Gord: 32,00g | Prot: 83,31g | Carbs: 164,34g.
Café da Manhã: Keten Tohumu, Su, Şeftali, Amigo Kurutulmuş Meyve Karışımı, Çay (Demlenmiş). Almoço: Yayla Chia Tohumu, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Maydanoz. Jantar: Sek Naneli Ayran, Kızılcık, Yeşil Erik, Pişmiş veya Izgara Balık, Greyfurt, Kurutulmuş Mango, Çay (Demlenmiş). mais...
|
|
2016 kcal
|
Exercício:
de Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Dançar (Passo Lento) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yeni_ben
|