Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2024
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101,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 22,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Gord: 35,25g | Prot: 79,14g | Carbs: 113,90g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Café com Leite Desnatado. Almoço: Itaipava Cerveja sem Álcool, Escarola, Alcatra, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Kafta, Pão Francês. Lanches/Outros: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Bananas, Abacate. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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