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2465 kcal
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Gord: 94,05g | Prot: 144,83g | Carbs: 275,45g.
Café da Manhã: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 고구마순, 오디, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 부추무침, 고사리볶음, 돼지고기장조림, 메추리알장조림, 코스트코 샐러드토퍼, 소고기무국, 현미잡곡밥. Almoço: 양파, 취나물무침, 콩나물무침, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 양배추, 수육, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g). Jantar: 가지볶음, 고구마순, 메추리알장조림, 돼지고기장조림, 고사리볶음, 무조림, 현미잡곡밥, 감자조림, 고등어조림. Lanches/Outros: 슈가로로 코코제로, 아몬드, 당근, 이마트 방울토마토, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소. mais...
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