|
Twee weken vakantie en niets bijgekomen! Ik vind het wel erg dat het me gewoon niet lukte om te genieten omdat ik me te veel zorgen maakte over mijn lichaam. Het was moeilijk om uit te eten of bij het zwembad te zitten. Dat hoort niet zo ...
|
52,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1306 kcal
|
Gord: 24,34g | Prot: 51,92g | Carbs: 217,67g.
Café da Manhã: Quaker Havermout (40g), Colruyt Everyday Halfvolle Melk. Almoço: Uncle Ben's Risotto Kip & Champignons. Jantar: Milsani Magere Yoghurt met Vruchten, Innocent Smoothie, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Herta Hesp Superieur , Siroop, La Vache qui rit Smeerkaas (17,5g), Witte Boterham. Lanches/Outros: Lotus Speculoos (7,5g), Colruyt Everyday Zachte Snoepjes. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|