Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2024
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72,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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704 kcal
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Gord: 30,75g | Prot: 39,57g | Carbs: 68,59g.
Café da Manhã: Çay (Demlenmiş), Amigo Kurutulmuş Meyve Karışımı, Keten Tohumu, Su. Almoço: Maydanoz, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Salatalık (Soyulmuş), Yayla Chia Tohumu, Dereotu, Soğanlar. Jantar: Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Şekersiz Türk Kahvesi. Lanches/Outros: Keten Tohumu, Eker Kefir. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, de Pé - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yeni_ben
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