Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2016
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62,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Gord: 56,96g | Prot: 151,47g | Carbs: 112,76g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Ovo Cozido, Sumo de Laranja Natural, Legumes Salteados, Garoupa Grelhada. Jantar: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas), Amêndoas. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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