Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2024
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60,5 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Gord: 52,28g | Prot: 78,46g | Carbs: 223,10g.
Café da Manhã: Nambisan's Масло ГХИ, MYPROTEIN IMPACT WHET PROTEIN Cookies & Cream) in Bahrain , Almarai Fresh Milk FAT FREE(Обезжиренное Молоко ), Яичный Желток, Яичный Белок, Alalali Cocoa Powder (Какао Порошок), DANONE (In Bahrain) ACTIVIA Fresh Laban Low Fat, Alalali Baking Powder (Разрыхлитель Теста), Carrefour 🍌 Banana(Bahrain), Bob's Red Mill 5 CNN GRAIN HOT CEREAL (5 Зерновых Хороший Источник Клетчатки ) in Bahrain. Almoço: Lovege (Sante) Almond Milk (Миндальное Молоко )in Bahrain, Carrefour Champignons Mushrooms (Свежие Шампиньоны)Bahrain , Nambisan's Масло ГХИ, Carrefour Avocado, Наша Каша Buckwheat (Гречневая Крупа )in Bahrain, Carrefour 🥦 Broccoli Fresh. Jantar: Lestello Corn Cakes(Хлебцы). Lanches/Outros: Go on Protein Protein Bar Peanut & Caramel (Протеиновый Батончик )in Bahrain, Lovege (Sante) Almond Milk (Миндальное Молоко )in Bahrain, Go on PROTEIN Protein Bar Cookies & Caramel (in Bahrain). mais...
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1821 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, lower body - 1 hora e 6 minutos, Dormir - 3 horas e 55 minutos, 10 000 - 3 horas e 59 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fekla_vi
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