Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2024
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1368 kcal
|
Gord: 45,90g | Prot: 70,84g | Carbs: 180,35g.
Café da Manhã: Alpukat, Indomilk Susu Full Cream. Almoço: Ajinomoto MSG, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam, Sagu. Jantar: Nasi Putih, ABC Kecap Asin, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Saori Saos Tiram, Daun Bawang, Bawang Bombay, Minyak Nabati, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus. Lanches/Outros: Kerupuk Putih. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bismillaah Hidup Sehat🤲
|