Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2024
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67,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Gord: 37,41g | Prot: 128,29g | Carbs: 158,13g.
Café da Manhã: Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Chia Seed, Buah Naga, Evolene Whey Protein Coklat, Stroberi, Sunpride Banana. Lanche da Manhã: Telur, Bayam Dimasak (dari Segar). Almoço: Minyak Wijen, Sawi Putih, Kembang Tahu, Nasi Merah. Lanche da Tarde: Kue Pukis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Chá da Tarde: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Nescafe Classic. Jantar: Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Sari Roti Sandwich Krim Keju. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de febrianu1502
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