Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2024
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109 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Gord: 44,26g | Prot: 106,12g | Carbs: 90,77g.
Café da Manhã: Pão de Forma, Ovo Frito, Aveia em Flocos. Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Brasfrut Polpa de Açaí. Jantar: Bife de Fígado, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Flavio989
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