Jornal de renyhera, 17 jul 24

Belum nori, richeese nabati 3 pcs, jus alpukat tanpa gula tanpa susu yg ga kefoto 😌 Hari ini kurleb 1350 kalori,
22 Juli nanti tepat 1 bulan diet, target masih jauh.
Semoga semangatnya ga kendor 🥹

---

1287 kcal

Gord: 59,52g | Prot: 65,18g | Carbs: 124,38g.   Café da Manhã: Janji Jiwa Es Kopi Susu. Almoço: Tumis Pakcoy, Nasi Putih, Tempe Goreng. Jantar: Dimsum, Babat Sapi, Bakso Daging Sapi. Lanches/Outros: Alpukat, Nabati Wafer, Bibigo Seasoned Seaweed. mais...

2383 kcal

Exercício: Aerobik - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...