Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2024
|
112,6 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2008 kcal
|
Gord: 60,86g | Prot: 217,68g | Carbs: 143,81g.
Café da Manhã: Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, DM Bio Maiswaffeln, Lieken Urkorn Kraft Kerni, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. Almoço: Nudeln (Gekocht), Grillmeister Putenschnitzel Feine Kräuter, Erbsen und Möhren (Gefroren), Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Bodylab24 Clear Whey Isolate, Bodylab24 EAA Fruit Punch. Jantar: DM Sportness Hafer-Riegel Schoko-Haselnuss, Ja! Delikatess Kochschinken, Gut & Günstig Kräuter Quark 40%, REWE Bio Maiswaffeln, Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen. mais...
|
|
3886 kcal
|
Exercício:
Cardio - 35 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cavete
|