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Mempelajari kelender diet anggota fatsecret lain bisa jadi sangat bermanfaat sebagai masukkan kita.
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75,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Gord: 50,62g | Prot: 82,78g | Carbs: 126,50g.
Café da Manhã: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Boiled Egg. Almoço: Tempeh, White Rice, Indonesian Balado Eggs. Jantar: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe, Tahu Kukus, Urap. Lanches/Outros: Salak, Pisang, Bananas. mais...
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2821 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Motociclistas - 1 hora, Pular Corda - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de abduraheem
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