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Em um mês perdi somente 1,25 kl. Fiquei um pouco frustrada mas sei exatamente o que fiz de errado. Tinha várias escapadas na semana. Essa semana vou tentar perder pelo menos os 0.75kl para a balança fechar nos 75. Por isso, pretendo que minha única ressalva seja quinta feira, no meu aniversário, que vou comer até passar mal (brincadeira).
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1455 kcal
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Gord: 67,17g | Prot: 47,23g | Carbs: 171,61g.
Café da Manhã: Maçã. Almoço: Arroz com Brócolis, Batatas Fritas, Salada de Maionese, Frango (Empanado e Frito). Jantar: Cuscuz (Cozido). mais...
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