Jornal de febrianu1502, 16 jul 24

Masih ada slot kalori..ditutup dengan puro plain half scoop,1 tetes stevia dan susu skim 200ml

---

1514 kcal

Gord: 50,64g | Prot: 125,71g | Carbs: 160,02g.   Café da Manhã: Saori Saos Tiram, Minyak Wijen, Jamur Enoki, Brokoli, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Chá da Manhã: Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan. Almoço: Sushi Tei Salmon Sashimi. Lanche da Tarde: Roma Malkist Crackers (2). Chá da Tarde: Beorganik Chia Seed, Greenfields Low Fat Milk (250ml), Buah Naga, Evolene Whey Protein, Pisang, Stroberi. Jantar: Tropicana Slim Kecap Manis, Selada, Tahu, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Ceia: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Puro Pea Protein Plain. mais...