Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2024
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4146 kcal
|
Gord: 141,55g | Prot: 281,57g | Carbs: 446,47g.
Café da Manhã: The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Milko Kefir Naturalny, Sci-MX Diet Protein, Tesco Medium Eggs, Bananas , Tesco Baby Plum Tomatoes, Frozen Cherries, Bananas , Vemondo Soya Unsweetened, Farmfoods Semi-Skimmed Milk, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. Almoço: Vemondo Soya Unsweetened, Tesco Mangetout Peas, Red Kidney Beans (Canned) , Walnuts, Asda Sardines in Brine, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Sweet Potato , Tesco Baby Plum Tomatoes, Almonds, Broccoli , Beef Steak (Lean Only Eaten), Tesco Wholewheat Penne Pasta, Tesco Parmigiano Reggiano, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Tesco Dijon Mustard. Jantar: The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Ryvita Sweet Onion Crunchy Rye Breads, Spinach , Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Wheat Bisks, Medjool Dates , Avocados, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted) . Lanches/Outros: The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Asda Cottage Cheese Fat Free, Deluxe Manuka Honey. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MikeJustin
|