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1442 kcal
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Gord: 34,30g | Prot: 99,18g | Carbs: 193,98g.
Café da Manhã: コストコ ココナッツMCTオイル, 発酵あんこ, マイプロテイン ピーナッツバター, はちみつ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン オートミール. Almoço: 酢玉ねぎ, きゅうり, にんじんラペ, ブロッコリー, ゆで卵, 無水カレー（鶏胸肉、ひよこ豆）, もち麦、雑穀ごはん. Jantar: しめじ, 小松菜, サケ, 業務スーパー 全粒粉パスタ. Lanches/Outros: 発酵あんこ, 雪印乳業 アーモンド入りベビーチーズ. mais...
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