Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2024
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70 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Gord: 67,81g | Prot: 138,38g | Carbs: 89,04g.
Café da Manhã: Coqueiro Patê de Atum , Pão de Forma Low Carb. Almoço: Doce de Leite, Banana, Carne Moída Refogada, Legumes Refogados. Jantar: Frango Assado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Evolution Nutrition Whey Protein. Lanches/Outros: Pão com Manteiga. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tattiane44
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