Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2024
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74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Gord: 34,40g | Prot: 74,09g | Carbs: 188,41g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Café. Almoço: Lowçucar Pudim Zero , Alface Rúcula, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Rúcula, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido. Lanches/Outros: Cheetos Salgadinho de Requeijão , Dona Benta Bolo de Fubá, CHoKolaH Chocolate Zero Açúcar 70% Cacau, Casa da Empada Empada de Frango. mais...
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1986 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ligiafelix
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