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Hoje não quiz colocar nada no pão ,coloquei manteiga mesmo. 216 calorias
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1630 kcal
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Gord: 46,18g | Prot: 57,03g | Carbs: 249,19g.
Café da Manhã: Bananas, Adoçantes, Café, Pão com Manteiga. Almoço: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Alface, Bife a Parmegiana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Macarrão. Jantar: Pudim de Leite Condensado, Antarctica Guaraná (Copo), Bolo Salgado. Lanches/Outros: Adoçantes, Café, Casare Bolachinha de Nata, Casare Bolachinha de Nata, Adoçantes, Café. mais...
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 Comentários
eu AMO pão com manteiga. gosto do sabor. então quando tem ovo no plano alimentar, eu faço um ovo mexido e como separado... não troco meu pão com manteiga e cafezinho por nada....
13 jul 24 por membro: bmluna22
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O que sempre me quebrou com pão foi o queijo. Hoje eu opto por colocar uma fonte de proteína, como peito de peru, que tem 20 calorias pro fatia, além de menos de 1 de carboidratos e 4g de proteínas. Também coloco de comer pão com ovo, mas tenho que tomar cuidado com o consumo da gordura. Não que seja mal a gordura do ovo, mas quero valorizar o uso da minha “reserva” pra tirar energia. 😂👌🏽
13 jul 24 por membro: mayconvitali
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