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11 km en 1h14 avec de jolis dénivelés :)
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2074 kcal
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Gord: 82,74g | Prot: 84,46g | Carbs: 260,04g.
Café da Manhã: Carrefour Lait Demi Écrémé , Café au Lait, Flocons d'Avoine, Graines de Chia Séchées, Amandes, Datte, Omelette, Baguette. Almoço: Tartelette, Figues Sèches, Abricots, Saint Eloi Riz Complet, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Brocoli. Jantar: Avocat, Fromage Feta, Salade Verte, Quinoa (Cuit). mais...
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2025 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 👌 👍 👏 bonne semaine 👋 😉 👌 👍
15 jul 24 por membro: yleger39
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15 jul 24 por membro: bibi gourmande
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Histórico de Peso de bibi gourmande
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