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912 kcal
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Gord: 37,85g | Prot: 49,19g | Carbs: 97,33g.
Café da Manhã: Namet Hindi Füme, Çırpılmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Zeytin. Jantar: Pişmiş Bamya. Lanches/Outros: Patatesli Börek, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2763 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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