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Por uma semana ou duas quero manter meu peso no mesmo patamar. Acho que andei perdendo peso meio rápido demais e estou precisando deixar a minha pele se acostumar com a nova condição. Não quero ter que fazer cirurgia de retirada de pele se eu puder evitar. Ter mais de 40 é uma merda.
Como uma amiga me ensinou "tire a ansiedade da frente. Você não ganho 30 quilos em um dia. Melhor tentar não perder rápido demais".
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1651 kcal
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Gord: 56,29g | Prot: 100,36g | Carbs: 185,07g.
Café da Manhã: Vigor Iogurte Grego Zero, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa. Almoço: Brócolis, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pastel de Queijo, Berinjela Cozida, DIA Queijo de Coalho em Espeto, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Jantar: Peito de Frango, Açúcar, Jandaia Suco De Acerola, Qualitá Alho Frito Picado, Shitake, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brasserie Homus Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Flormel Doce de Leite Diet, Tic Tac Tic Tac Morango, Dr. Oetker Castanha de Caju. mais...
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 Comentários
Vish, morro de medo das pelancas =(
01 fev 16 por membro: Duda Schmidt
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Duda, pelamordedeus. Você tem 19 anos :) Não precisa se preocupar com isto.
01 fev 16 por membro: DanielZi
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01 fev 16 por membro: Duda Schmidt
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É isso ai Daniel, devagar e sempre, você está no caminho certo!
01 fev 16 por membro: Mara Castilho
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Mara! Bom te ver! Vai em frente. 2016 vai ser o seu ano! :)
01 fev 16 por membro: DanielZi
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Com certeza! Será o nosso ano! :), vamos lá pessoal.
01 fev 16 por membro: daianesilvaagri
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