Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2016
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62,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Gord: 42,38g | Prot: 88,17g | Carbs: 208,90g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Limonada, Sushi de Salmão, Temaki de Salmão. Jantar: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Continente Corações de Amêndoa, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas), Amêndoas. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Spinning - 11 minutos, Remo - 11 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas, Correr - 10/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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