|
Со школы (а это 20 лет назад было! Какой кошмар!) не крутила обруч. Нашла у себя в загашник кем-то когда-то подаренный массажный. И оказалось, что я разучилась крутить его😅. 6 раз прокрутить - мой максимум. И да, это немного больно и потом жиры на боках немного ноют. Но ставлю цель - крутить через ёптвоюмать. Каждый день. Понемногу научусь заново. Не хрустальная, не рассыплюсь.
|
946 kcal
|
Gord: 40,33g | Prot: 67,05g | Carbs: 78,41g.
Café da Manhã: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Искренне Ваш Творог 9%, Станция Молочная Молоко 2,5%, Коломенское Батон с Отрубями, Биточки. mais...
|
|
2619 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|