Jornal de RLCardozo, 12 jul 24

Café da manhã e pós treino (7:30am).
Pão com ovo e queijo frescal.
Para acompanhar uma vitamina de abacate com whey.
Sextamos com um café mais reforçado para evitar as pegadinhas do #sextou rsrs

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1552 kcal

Gord: 53,54g | Prot: 112,21g | Carbs: 156,79g.   Café da Manhã: Abacate, Max Titanium 100% Whey (Cookies & Cream), Italac Leite em Pó Integral, Ovo, Sunny Day Queijo Frescal, Extra Pão Francês. Almoço: Qualitá Tomate Grape, Pepino (com Casca), Mangas, Alimentos Primavera Mandioca Amarela, Abóbora Japonesa, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Wickbold Pão de Forma 18 Grãos, Qualitá Queijo Muçarela. Lanches/Outros: Milka Alpenmilch 9,5G, Banana Prata, Villa Cerroni Chia em Sementes, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Nestlé Iogurte Integral. mais...